QIGONG -DEN KÖRPER BEWEGEN, DEN GEIST BERUHIGEN.
Qigong - ist langsam fließende Bewegung, voller Leichtigkeit, mit einem wunderschönen Gefühl der Ruhe in der Bewegung, des entspannten Sein in Körper und Geist. Qigong ist ein ganzheitliches Gesundheitssystem. Entspannung und Kräftigung der Rückenmuskulatur, Beweglichkeit der Wirbelsäule, Lockerung der Gelenke, Förderung von Beweglichkeit, Stärkung aller Organe, Konzentration und Gleichgewicht sind wichtige Bestandteile. Die ruhige und tiefe Atmung wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf - und Nervensystem, sowie auch auf alle anderen Körpersysteme aus.
Qigong ist für Jeden ohne große Überanstrengung erlernbar und ist ein wertvoller Ausgleich zum Alltagsstress, zur gesundheitlichen Prävention und zur Heilung.
Wir werden aus verschiedenen Qigong-Formen einige Bewegungen erlernen, u.a. Sommer-Qigong, Wudang-Qigong, Kranich-Qigong... Zu Beginn werden wir eine meditative Atemübung durchführen, danach folgt eine Lockerung der Gelenke, der Wirbelsäule und Hauptteil der Stunde besteht aus den jeweiligen Qigong-Formen.
Sei dabei, ich freue mich auf Dich!
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10,00€ vor Ort
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